小满是二十四节气中的一个，也是夏季的第二个节气，小满，其实它的含义就是夏天成熟的果实都开始灌浆饱满了，但是还并没有成熟，所以说是小满，还未大满。每年的五月二十到二十二日当间视太阳到达黄经60°时为小满。小满时节，白癜风患者吃什么养生呢？

　　五谷杂粮

　　五谷杂粮不只能够裹腹，而且也是白癜风朋友养生的好食材，不只能维护皮肤安康，能避免皮肤衰老和枯燥，减轻白癜风的危害影响，一些五谷杂粮还含有丰厚的微量元素，如锌、硒、铜铁等微量元素，对白癜风朋友的康复有很大的作用微量元素是酪氨酸酶构成的必要条件，朋友在饮食过程中摄入充足的微量元素也是重中之重。

　　黑色食物

　　白癜风是由于体内黑色素缺失而招致的一种皮肤疾病，而黑色食品中黑色素含量丰厚，对白癜风患者的治疗有所协助，所以倡议白癜风患者平常多吃黑色食品。日常生活中常见的黑色食品有：黑芝麻、黑麦片、黑枣、黑米、黑木耳、海带、紫菜、黑葡萄等。

　　豆制品

　　白癜风患者的本身免疫才能较低，而豆制品含有丰厚的营养物质，有助于进步机体免疫力。特别是锌、铜元素，能够有效进步患者体内酪氨酸酶的活性，从而促进黑色素的合成。此外，豆类中含有丰厚的氨基酸，其组成接近于人体，能够很好的补充人体所需蛋白质。常见的豆制品有豆浆、豆腐、豆奶等。

　　坚果

　　坚果类食物富含多种人体所需的微量元素，能够促进酪氨酸的活性，增加黑色素的活性，协助患处皮肤恢复正常肤色，常见的坚果有核桃、花生、杏仁、松子等，能够患者白癜风的开展扩散，对白癜风也有一定的辅助治疗效果，因而白癜风患者能够多吃一些坚果类食物。

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