白癜风患者要注意许多地方，小心护理才会加快白癜风的康复，其中就有一点就是晚睡熬夜了，现代人都知道熬夜是会对身体带来害处，但是大家都控制不住自己，总是熬夜看手机玩电脑等等。那么如果不能避免熬夜的话做好睡前防护也是一个很好的方法减轻身体的负担。　　所以白癜风患者睡觉前要做的准备：　　一、俗话说“饭后走一走，活到九十九”平心静气地散步一段时间不仅可以减肥瘦身，还会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。　　二、早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。

　　三、刷牙洗澡比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；上完一天的班洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤的清洁，使睡眠更舒适、轻松。也让白癜风患者的皮肤更容易吸收水分，保护皮肤。

洗（搓）脚：中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。更好的治疗白癜风！

　　四、保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。

　　五、睡前就不要吃一些零食了，不仅对身体不好还会增加你的体重。有一个健康的饮食习惯很重要。

所以看了上述的内容希望大家可以多多注意，希望上面的讲述对白癜风患者有所作用，在这里祝愿广大白癜风朋友们早日康复！

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