随着生活环境和饮食结构的变化，白癜风的发病率在逐年上升，治疗方法也是层出不穷，很多患者在寻求治疗的同时，往往会忽略了自身护理，如饮食，运动，生活作息等，临床显示，一定的运动对白癜风病情恢复具有很大的帮助作用。

　　白癜风户外运动时要注意哪些？

　　适量的运动可以增强患者身体技能的免疫力，提高身体的抵抗力，所以白癜风患者做可以做适当的运动，随着天气不断变暖，患者朋友们可以去室外，一边呼吸新鲜空气，一边运动。

　　在进行室外运动的时候要注意以下几点：

　　一、注意天气

　　白癜风患者在锻炼时，要特别注意天气变化，根据天气适当加减衣物，如遇多雾、多风沙、或者雾霾的时候最好不要去室外了，另外如果是夏季要避开中午时间，最好在太阳出来之前和落山之后。

　　二、地点与时间

　　锻炼的场地最好选择宽敞平坦、空气新鲜的地方，例如操场、公园、树林等，优美的景色有利于人缓解心情，放松身心。

　　三、运动量

　　患者在运动要循序渐进，刚开始先从小运动量开始，然后慢慢增加，采取适合自己的节奏运动，如果在中途有不适感，应立即停止，对于白癜风患者来说，慢跑是一项可以增强患者肌耐力的运动，也是有氧运动的首选。

　　以上就是南通专家对于白癜风户外运动时要注意哪些的相关介绍，白癜风患者在勤锻炼的同时，也要遵循医嘱，积极治疗，在平时养成良好的饮食习惯和生活习惯，相信一定可以恢复的。

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