白癜风要对症治疗，从根源上治疗，但在治疗的同时也不能忽视日常的护理，良好的睡眠有利于人的身体健康，也有利于白癜风病情的恢复，白癜风患者首先要先了解白癜风，保持良好的心态，维持良好的睡眠环境和饮食调理，才能更好的提高睡眠和治疗白癜风。 一、正常人都需要在晚上的二十三点以前休息，更何况是患病的白癜风患者。中午十一点到十三点最好睡两个小时，这对于白癜风患者身体的康复有很大的帮助。 二、随着季节性的变化睡觉时间也微微调整。夏天可以晚睡然后早起，冬天则最好是早睡晚起。白癜风患者来说最好在太阳升起之时起床，这对于白癜风患者的治疗有很大帮助。 三、头向北，脚冲南。专家指出，人体与地球磁场有所联系，特别是人们在睡觉的时候，大脑会受到地球磁场干扰。白癜风患者睡觉时头朝北脚朝南，使磁力线平稳地穿过身体，减少地球磁场造成的干扰，这样可以睡的更加舒适。 四、睡觉的姿势：白癜风患者在睡觉时最好弓着身睡，减小地心引力。人体的心脏大多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏所承受的压力，睡觉时双手不要放在心脏旁边。 五、白癜风患者要正确认识白癜风这个病，它并不是不能治疗的疾病，要保持良好的心态，坦然面对白癜风。压力不要过大，以免影响睡眠，进而影响治疗，积极的配合医生的治疗才能取得更好的治疗效果。 六、睡前不饮茶，不喝使人兴奋的饮料，这些饮料有提神的作用，容易兴奋，夜晚喝后，不易及时入眠。患者应该注意晚间的用餐，不要只吃素食不吃荤食，最好是荤素合理的搭配，补充体内的营养，利于睡眠。 温馨提示：睡眠不足会影响白癜风患者的康复。睡眠不足会造成内分泌会失去平衡，免疫系统紊乱，长期睡眠不足还会使人出现肥胖、糖尿病或者一些心血管疾病，所以白癜风患者一定要保持一个良好的作息时间。

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