马上7天小长假，有很多选择外出旅游享受自己的豪华假期，对于白斑病患者来说，外出旅游可以分散注意力，调节情绪，心情愉悦，有助于白斑的治疗。但是，很多白斑病患者在旅行中却是不知如何准备。那么，外出旅游时应该注意哪些？

外出注意保养皮肤由于秋天温差大，空气开始变得非常干燥，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分，皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，所以要着重洁肤，注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量约为每日6-8杯，可以白天喝点淡盐水，晚上则喝蜂蜜水等，给皮肤补充充足的水分。另外秋季的紫外线也是非常强烈的，尤其是正午时分，一定要做好防晒措施，避免晒伤。

外出注意预防感冒国庆假期正是夏转秋的时节，天气很难推测，早晚温差较大，旅行时，必须准备合适的衣服来适应气候的变化，特别是早晨、下午和晚上的温差，注意衣服的及时增减，防止感冒影响身体正常的免疫系统功能。

外出注意饮食健康许多患者经常希望在旅行中享受生活，所以他们不注意禁忌的问题。和朋友聚在一起，无视禁忌，容易导致白斑的扩散。所以，我们建议患者应尽可能遵医嘱，一定要注意饮食规律，切勿暴饮暴食，以免损伤机体。以健脾润燥、清淡的食物为主，肉食为辅，营养均衡。一日三餐食物，应以养阴生津为主，如核桃、花生、芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。

外出注意作息规律许多亲朋好友外出旅游时，不可避免的兴奋，因此，有些人在晚上会选择在ktv、酒吧***，熬夜成了经常的事情，其实，这些对白癜风患者的治疗是非常不利的。事实上，人体在晚上，特别是晚上10点之后是肝脏排毒的时间，这个时候应该及时休息。所以，我们建议患者在假期不要贪玩，避免造成体内毒素挤压和电脑长时间的辐射，对皮肤造成新的伤害。

外出重视创伤预防白癜风患者外出时应注意防止创伤。我们知道白癜风患者的皮肤相对脆弱。一旦他们失控，他们就不会注意到擦伤和瘀伤。它可能诱发白癜风疾病的同形反应，加重白癜风的病情，并引起白斑。一旦扩散，造成后期的治疗难度有所增加。

温馨提示：旅行对白斑病患者来说是件好事，可以丰富精神生活、摆脱抑郁、快乐心情，对白斑康复治疗是非常有益的，但同时也要提醒患者，外出前要做好充分的准备，加强旅途中的保护意识，做好皮肤的护理和保健工作。但是不要放松对外界的警惕，日常的注意事项还是要注意的。

文章来源:http://nantong.105yy.cn/bdfcs/685.html