秋冬白癜风患者运动要注意什么呢?经过炎热的夏天，终于到了凉爽的秋天，没有强烈紫外线的威胁，户外活动的限制也减少了，很多白癜风患者终于长出了一口气。此时，白癜风患者应外出散步，适当锻炼和锻炼，对疾病的稳定和改善有很大好处。

　　一、考虑运动的地点与时间。

　　地点：白癜风患者可在室外宽敞、空气清新的地方锻炼。如：公园、操场、滨河等场所。

　　时间：由于阳光和紫外线的照射，白癜风患者需要在早晨外出活动和锻炼的时间，一般选择在阳光下，阳光不太强，气温刚开始升高，空气质量逐渐开始好转;下午5:00至7:00白癜风患者锻炼，此时，温度升高是适当的，一天忙碌的人，需要出去走走，做点运动对患者的身心有好处。

　　二、注意运动准备和运动量。

　　运动准备：患者在运动前一定要注意伸展运动，防止运动损伤;同时，还要做好身体保护，避免磕碰磕碰，这样会加重白癜风的病情。

　　运动量：患者必须合理掌握运动量。白癜风患者应在开始时进行少量的热身运动，适应后再逐渐增加运动量，但不宜做过度剧烈的活动。

　　三、运动方式。

　　需要注意的是，许多患者由于运动不当导致外伤，而外伤是白癜风的重要原因之一。因此，患者一定要注意选择适合自身情况的运动方式，也要注意调整自己的心态，接受一些适度的锻炼。

　　南通白癜风医院医生温馨提醒：瑜伽是强身健体、增强免疫力的好方法。同时，瑜伽可以放松患者的身心，释放压力。白癜风患者可以通过练习瑜伽来转移注意力，调节不良情绪，安抚情绪，对白斑的治疗起到很好的作用。

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